A luglio lezioni online ogni settimana per non perdere la buona abitudine di prendersi cura di sé. Con pochi clic costruisci il tuo programma personale

pilates online 4Prendersi di cura di sé con pratiche di benessere e consapevolezza è sempre una buona abitudine. L’estate è il periodo nel quale lo si può fare con maggiore libertà e curiosità, complice la volontà di staccare dalla routine e vivere appieno il tempo libero. Ecco allora che dalla scuola LAFONTE arriva un programma di lezioni online di Pilates, Yoga, Tai ji quan e Qi gong da seguire dove si preferisce.

In montagna, al mare, a casa: bastano pochi clic su computer, tablet e smartphone per entrare nella classe virtuale sulla piattaforma Zoom.us e partecipare alla lezione. Il sistema di facile utilizzo e il costo contenuto (5 euro per ogni incontro) permettono di spaziare tra le discipline e costruire un piano di attività su misura, di avere, in pratica, una palestra sempre con sé.

L’appuntamento è dalle 18.30 alle 19.30. Il lunedì è dedicato al Pilates, il mercoledì al Tai ji quan, il giovedì allo Yoga (ad eccezione della prima data, fissata per martedì 7 luglio). Alle tre discipline, proposte con successo nel mese di maggio in forma promozionale gratuita, si aggiunge il Qi gong, pratica energetica che è parte integrante della Medicina tradizionale cinese e che diventa, quindi, un’ulteriore occasione per lavorare sul proprio equilibrio psicofisco. La prima lezione di Qi gong (martedì 14 luglio) è gratuita.

COSTO E ISCRIZIONE

Il costo è di 5 euro a lezione. La pratica di Qi gong del 14 luglio è gratuita. Iscrizione e pagamento (con carta di credito, carta prepagata, paypal o postepay) al link di ciascuna data.

CALENDARIO E LINK

Pilates – insegnante Flavia Borgonovo

lunedì 6 luglio 2020, ore 18.30-19.30

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_A284D6h8RuaBnGAxuS-u5w

Lunedì 13 luglio 2020, ore 18.30-19.30

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_7CNM9lwnSF-YSXvC7cg3bA

lunedì 20 luglio 2020, ore 18.30-19.30

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_AomanjGzRsuypvjBHoYxIA

lunedì 27 luglio 2020, ore 18.30-19.30

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_4gmAIY0pTTCzkHrNVMQ3HA

Qi gong – insegnante Renato Calegari

martedì 14 luglio 2020, ore 18.30-19.30 LEZIONE GRATUITA

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_-HiK_WDqTyySj3l14PShtA

martedì 21 luglio 2020, ore 18.30-19.30

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_XE0UxHo7R9Sqj4BpeMbvRA

Tai ji quan – insegnante Carlo Leale

mercoledì 8 luglio 2020, ore 18.30-19.30

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_mgGPkk9-QYamQyZDU6-KgA

mercoledì 15 luglio 2020, ore 18.30-19.30

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_pTG8KG4GTW6AfU8l7zDBcw

mercoledì 22 luglio 2020, ore 18.30-19.30

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_ZKyeRi6JR1i74jOEUKyihw

mercoledì 29 luglio 2020, ore 18.30-19.30

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_ARmbbAYsRam6MmzKx2brBg

Yoga – insegnante Giusy Fabbri

martedì 7 luglio 2020, ore 18.30-19.30

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_5mppf50fSA6BugKo1oTR1w

giovedì 16 luglio 2020, ore 18.30-19.30

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_9-28kc1-RRODXlWxzkNdPQ

giovedì 23 luglio 2020, ore 18.30-19.30

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_r5Pqn70ESmeFnF9oBNz7SA

giovedì 30 luglio 2020, ore 18.30-19.30

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_rnLtkJ_YQ6eirT5yIQDToQ

INFO

Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

 

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Un nuovo ciclo di dirette sulla piattaforma Zoom per praticare le discipline del benessere, conoscere gli insegnanti e il loro metodo

Nate dall’emergenza, per offrire l’occasione di restare in forma nel periodo di stop alle attività in palestra a causa del Covid-19, le lezioni online di Yoga, Pilates e Tai ji quan si sono rivelate un valido strumento per fare esercizio, provare corsi diversi, ritrovarsi in una classe (seppur virtuale) con la comodità di non spostarsi.

La partecipazione numerosa e i giudizi positivi sulle proposte hanno portato la scuola LAFONTE a programmare un nuovo ciclo di incontri gratuiti. L’obiettivo è permettere a tutti di ritagliarsi qualche salutare momento di pratica fisica ed energetica, sperimentare discipline che lavorano sulla persona nella sua interezza, avere idea della visione che sta alla base, conoscere gli insegnanti e il loro metodo.

Le lezioni si svolgono in diretta sulla piattaforma Zoom.us, di facile utilizzo da ogni dispositivo. Sono tenute da Giusy Fabbri (Yoga), Flavia Borgonovo (Pilates) e Carlo Leale (Tai ji quan) e adatte anche a chi non ha mai praticato.

Lo Yoga stimola il riequilibrio energetico, conserva la scioltezza delle articolazioni e la forza muscolare, amplia la potenza polmonare e respiratoria, rafforza la capacità di concentrazione e di meditazione, sviluppa la conoscenza del proprio corpo e della propria interiorità.

Il Pilates allena la muscolatura rendendola più agile e flessibile. Rafforza, in modo particolare, il “centro”, tonificando le fasce muscolari di addome, schiena e bacino, favorendo il corretto allineamento della colonna vertebrale.

Il Tai ji quan, favorendo la conoscenza dei movimenti del proprio corpo, aiuta a sciogliere contratture e blocchi energetici ridando al corpo una struttura armonica e leggera e alla mente un’apertura più chiara e creativa.

Tre proposte tutte da provare!

LEZIONI GRATUITE ONLINE

 

Martedì 23 giugno, ore 18.30-19.30

Tai Ji Quan

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_ujOfPb6eTIiJUrwjF5ES_Q

 

Mercoledì 24 giugno, ore 18.30-19.30

Yoga

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_boLEJk-GSBuoamnP8W2Jjw

 

Giovedì 25 giugno, ore 18.30-19.30

Pilates

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_igRgNSUTQn6vguFKDXUg_w

Per partecipare occorre cliccare sul link dell’appuntamento, inserire nome, cognome ed indirizzo email. Una volta confermati i dati, si ricevono dal sistema Zoom le istruzioni per partecipare alla lezione gratuita.

Info: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

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Martedi 26 maggio e 9 giugno lezioni aperte a tutti sulla piattaforma Zoom.us

Alla scuola LAFONTE le occasioni per tenersi in forma e conoscere nuove discipline continuano. Accanto a Yoga e Pilates, nel calendario delle lezioni grauite online arriva il Tai ji quan, l’affascinante arte marziale cinese che con i suoi movimenti lenti e maestosi esercita la forza interiore più che i muscoli. Il nome significa “combattimento della suprema polarità”, è la disciplina che si vede praticare nei parchi in Cina, unisce corpo e mente, gesti e respiro, in una visione olistica della persona e in stretta relazione con la filosofia taoista e la medicina tradizionale cinese.

Le sessioni gratuite sono in programma martedì 26 maggio e martedì 9 giugno, dalle 18.30 alle 19.30, sulla piattaforma Zoom.us, facile da utilizzare con ogni dispositivo.

«Il Tai ji quan può essere praticato da tutti – dice l’insegnante Carlo Leale -, perché attraverso la conoscenza dei movimenti del proprio corpo si possono sciogliere ed eliminare contratture e blocchi energetici ridando al corpo una struttura armonica e leggera e alla mente un’apertura più chiara e creativa».

Gli appuntamenti gratuiti sono un’opportunità sia per chi non ha mai praticato e vuole sperimentare la disciplina sia per chi già conosce le tecniche e vuole confrontarsi e fare esercizio. Sono consigliati abbigliamento comodo e scarpe basse.

TAI JI QUAN, LEZIONI GRATUITE ONLINE

martedì 26 maggio 2020, ore 18.30 – 19.30

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_ftCxb8PdTbeU5xrSzqS6XQ 

martedì 9 giugno 2020, ore 18.30 – 19.30

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_c4h4bjpNRDOyZBBsZR1Ifw

Per partecipare occorre cliccare sul link dell’appuntamento, inserire nome, cognome ed indirizzo email. Una volta confermati i dati, si ricevono dal sistema Zoom le istruzioni per partecipare alla lezione gratuita.

INFO: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
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Basta un clic per partecipare alle dirette, conoscere le discipline, le insegnanti e il loro metodo... E tenersi in forma

Se l’emergenza sanitaria e le restrizioni alle attività proseguono, LAFONTE trova nuove modalità per promuovere le discipline del benessere. Assicurata la prosecuzione a distanza dei corsi annuali, messe a disposizione sul canale YouTube videolezioni e meditazioni, nel mese di maggio propone lezioni di yoga e pilates gratuite e aperte a tutti. Si tengono in diretta sulla piattaforma Zoom.us, di facile utilizzo da ogni dispositivo (una volta scaricata la app, basta collegarsi al link dell’appuntamento o selezionare la voce “join a meeting” e inserire il codice numerico identiticativo).

Con la comodità di un clic, le lezioni permettono di ritagliarsi qualche salutare momento di pratica fisica ed energetica, sperimentare le discipline, conoscere le insegnanti - Giusy Fabbri per lo Yoga, Flavia Borgonovo nel Pilates - e il loro metodo.

Lo Yoga stimola il riequilibrio energetico, conserva la scioltezza delle articolazioni e la forza muscolare, amplia la potenza polmonare e respiratoria, rafforza la capacità di concentrazione e di meditazione, sviluppa la conoscenza del proprio corpo e della propria interiorità.

Il Pilates allena la muscolatura rendendola più agile e flessibile. Rafforza, in modo particolare, il “centro”, tonificando le fasce muscolari di addome, schiena e bacino, favorendo il corretto allineamento della colonna vertebrale.

Tappetino, abiti comodi e uno spazio tranquillo: non resta che provare!

IL CALENDARIO E I LINK PER PARTECIPARE

Yoga

mercoledì 13 maggio 2020

ore 18.30 – 19.30

https://us02web.zoom.us/j/81682579209

mercoledì 27 maggio 2020

ore 18.30 – 19.30

https://us02web.zoom.us/j/87811379526

Pilates

giovedì 7 maggio 2020

ore 18.30 – 19.30

https://us02web.zoom.us/j/89651368882

giovedì 28 maggio 2020

ore 18.30 – 19.30

https://us02web.zoom.us/j/85014184083

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I corsi benessere della scuola LAFONTE riprendono per tutti gli iscritti secondo il regolare calendario settimanale, in modalità a distanza

Stesso giorno, stessa ora, stessi compagni, ma per partecipare basta un clic da casa.

Interrotti a fine febbraio, come tutte le altre attività, a seguito delle disposizioni per affrontare l’emergenza sanitaria Covid-19, i corsi benessere della scuola LAFONTE da lunedì 20 aprile riprendono online secondo il regolare calendario settimanale.

Insegnanti e allievi, in realtà, non si sono mai fermati, grazie a videolezioni registrate, ora la volontà è di ritornare in classe, almeno virtualmente.

Gli iscritti ai corsi 2019-20 di Yoga, Pilates e Tai Ji Quan possono frequentare gratuitamente, attraverso la piattaforma Zoom, le lezioni online in diretta e interattive che la scuola proporrà fino a metà giugno, in modo da completare il programma annuale. Ogni allievo riceverà le credenziali per l’accesso ai meeting.

Si comincia lunedì 20 aprile con il Pilates dell’insegnante Flavia Borgonovo, dalle 18.30 alle 19.30. Giovedì 23 è la volta dello Yoga, con Giusy Fabbri dalle 19.30 alle 21, mentre venerdì 24 aprile dalle 19.30 alle 21 riprendono le lezioni di Tai Ji Quan con Carlo Leale.

Gli appuntamenti proseguiranno nelle stesse giornate e negli stessi orari delle lezioni in aula fino a metà giugno.

PILATES
  • lunedì, ore 18.30-19.30
  • mercoledì, ore 18 -19
YOGA
  • martedì, ore 18-19.30 1° turno
  • martedì, ore 19.30-21 2° turno
  • giovedì, ore 19.30-21
  • venerdì, ore 12.30-14
TAI JI QUAN
  • venerdì, ore 19.30-21
Info

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